728x90 운동화고르는법1 족저근막염·무지외반증 예방하는 완벽한 신발 고르는 법 발이 말하는 건강의 비밀매일 수천 번씩 걷고 뛰면서도 우리는 발의 중요성을 간과하곤 한다.걸음걸이에는 건강 상태를 가늠해볼 수 있는 단서들이 들어있다는 사실을 아는 사람은 많지 않다.발은 단순히 이동 수단이 아니라 우리 몸 전체의 건강을 반영하는 거울이자, 건강을 지키는 첫 번째 방패다.평균적으로 한 걸음에 발에 가해지는 힘은 체중의 1.5배에 달하며, 걷기나 뛰기 등의 활동 시 그 힘은 최대 3배 이상까지도 증가한다. 이처럼 엄청난 충격을 매일 받는 발이 건강하지 못하면 전신의 균형이 무너지고, 무릎·허리·목까지 영향을 받는다.그렇다면 어떻게 내 발에 맞는 신발을 찾고, 걸음걸이를 통해 건강을 체크할 수 있을까?이 글에서는 발 건강의 모든 것을 알아보자. 신발 밑창이 말해주는 건강 신호 정상적인 신발 .. 2025. 6. 12. 이전 1 다음 728x90
